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ぎっくり腰 | 明石市 ヒマワリ鍼灸整骨院 | ヒマワリ鍼灸整骨院

ぎっくり腰

  • 朝起きて布団から出ようと動いたとき、または伸びをしたとき
  • 靴下やズボンを履こうと腰を曲げたとき
  • くしゃみをしたとき
  • 家事、または仕事などで前かがみになったとき、または上体を起こしたとき
  • 家事や仕事など長時間の立ち仕事のあと休憩のために座ったとき、または長時間座ったあと立ち上がったとき
  • 家事や仕事などで荷物を持ち上げたとき、または小さなお子さんを抱き上げたとき
  • 入浴時、体が冷えた状態で浴槽に腰を下ろそうとしたとき

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の原因としてまず1つ挙げられるのが、筋肉の慢性疲労です。ぎっくり腰は突然起こりますが、症状としていきなり現れるだけで、ゆっくりとその原因は進行しています。中腰で荷物を持上げようとした瞬間に激痛が走ったり、よろめいてちょっと片足を勢いよくついてしまった瞬間などにぎっくり腰になりやすいですが、日常の中で同じ動作をしても平気だったのに、ある瞬間にぎっくり腰になってしまうのです。これは、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が、負荷の許容量を超え、腰痛として発症したと考えられます。また、骨格の歪みも原因の一つになります。立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に就いていると、長時間、限られた姿勢でいることが多くなります。これによって身体の柔軟性が失われ、同じ骨格や筋肉だけを使うことになります。使われている筋肉には負荷がかかり、使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。こうして筋力がアンバランスになり、骨格の歪みを招いてしまいます。歪んだ骨格はアンバランスとなり、その周囲の筋肉への負荷がかかります。身体のバランスをとろうとする別の筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され、腰痛につながるのです。また、止まっている状態からいきなり動いたときや、動きの急激な切り替えの時に、腰にいきなりの過負荷がかかると、ぎっくり腰を起こしてしまいます。

患部は温める?冷やす?

まずは冷やす

急性のぎっくり腰の場合は、まず患部を冷やしましょう。
急に痛みが起きるぎっくり腰は、捻挫の症状と似ているので、筋肉が炎症を起こしていることがあります。痛いところを触ってみて熱を持っているようでしたら、アイスノンや氷嚢など冷たいものを当てて、2、3日ほど様子を見てください。

患部の熱が引いたら温める

痛みが引いて熱が感じられなくなったら、今度は患部を温めるようにしてください。反対に、痛いところを触っても、最初から熱を持っていないように感じられる場合も、患部を温めましょう。
患部を温めることで血行が良くなり、回復が早くなります。こわばっていた筋肉もほぐれていきますので、腰が楽になります。

患者様の声

患者様の写真

【イニシャル】    H・M様

【お住まい】    明石市魚住町

【年齢】    40代

【症状】    ギックリ腰、神経痛

親切、丁ねいな対応で「治るきっかけ」を充分に与えてくれるには、当院は間違いないと思いました。
おかけで自分も腰の状態が日増しによくなってきました。
先生方々にとても感謝してます!!

患者様の写真

【イニシャル】    K・H様

【お住まい】    明石市大久保町

【年齢】    50代

【症状】    ギックリ腰(急性腰痛)

腰の痛みがひどく仕事帰りに初めて来ました。とても親切に話を聞いて頂き、時間をかけてカウンセリングしてもらったことで、初回であっても安心して治療を受けることが出来ました。1度でずいぶん楽になり助かりました。腰が良くなれば身体のゆがみもここでお願いしたいと思っています。

患者様の写真

【イニシャル】    M・N様

【お住まい】    明石市二見町

【年齢】    40代

【症状】    ギックリ腰(急性腰痛)

ギックリ腰で歩くのが辛かったのですが、日々痛みがなくなりとてもよくなりました。ありがとうございました。